Новые рецепты каждый день!
Полдник

Свежие вьетнамские роллы 🌿

29 марта 2026
Открыть в Telegram

Свежие вьетнамские роллы 🌿

Лёгкий и свежий полдник — мягкие рисовые листы, хрустящие овощи и ароматные травы делают эти роллы идеальной закуской к чаю или после прогулки. Быстро, без жарки и насыщенно вкусно — классика вьетнамской домашней кухни.

📝 Ингредиенты:
- Рисовые листы — 8–10 шт.
- Рисовая вермишель — 100–120 г (сухой)
- Варёные креветки — 200 г или плотный тофу — 200 г (альтернатива)
- Листья салата (ромэн или айсберг) — 8–10 шт.
- Морковь — 1 шт., тонкой соломкой
- Огурец — 1 шт., тонкими полосками
- Свежая мята, кинза и базилик — по горсти
- Чеснок — 1 зубчик
- Арахисовая паста — 2 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л., сок лайма — 1 шт., тёплая вода для консистенции

👩‍🍳 Как готовить:
1. Отварите рисовую вермишель согласно инструкции (1–3 минуты в кипятке), затем промойте холодной водой и слегка взбейте вилкой, чтобы нити не слипались.
2. Если используете креветки — очистите и разрежьте пополам вдоль; тофу нарежьте полосками и можно слегка обжарить на сковороде без масла до румяности (опционально).
3. Подготовьте овощи и зелень: салатные листья обсушите, морковь и огурец нарежьте тонкой соломкой, зелень крупно порвите.
4. Замочите рисовый лист в широкой миске с тёплой водой на 8–12 секунд до мягкости, выложите на чистую влажную ткань. В центр положите листья салата, немного вермишели, полоски креветок/тофу, морковь, огурец и травы.
5. Аккуратно заверните ролл: нижний край на начинку, подогните боковины и плотно сверните вверх. Повторите с оставшимися листами.
6. Для соуса смешайте арахисовую пасту, соевый соус, выжатый сок лайма и измельчённый чеснок; добавляйте тёплую воду по ложке до кремовой консистенции. Подавайте роллы целыми или разрезанными пополам с соусом рядом.

✨ Совет: Чтобы роллы дольше сохраняли свежесть, положите их плотнее друг к другу в контейнере и накройте влажной пищевой пленкой; добавьте в соус щепотку чили для пикантности.

Ещё публикации

Брускетты с грушей и горгонзолой 🥖🍐 Полдник
Брускетты с грушей и горгонзолой 🥖🍐
Нежные брускетты с тёплой грушей, пикантной горгонзолой и хрустящими орехами — идеальный полд...
10 июля 2026
Баклажановые лодочки с фетой 🛶🧀 Полдник
Баклажановые лодочки с фетой 🛶🧀
Тёплые баклажановые лодочки — идеальный полдник: сытно, по‑средиземноморски и несложно. Сочет...
09 июля 2026
Мини‑перчики с нутом и фетой 🌶️🧀 Полдник
Мини‑перчики с нутом и фетой 🌶️🧀
Нежные мини‑перчики, запечённые с пряной начинкой из нута и феты — лёгкий и сытный полдник в ...
07 июля 2026
Авокадо-тосты с киноа и чёрной фасолью 🥑🌮 Полдник
Авокадо-тосты с киноа и чёрной фасолью 🥑🌮
Лёгкий и питательный полдник в латиноамериканском духе: хрустящий цельнозерновой тост, кремов...
06 июля 2026
Творожные оладьи с тёплым яблочным рагу 🥞🍏 Полдник
Творожные оладьи с тёплым яблочным рагу 🥞🍏
Нежные творожные оладьи с тёплым карамелизованным яблоком — идеальный полдник: быстро, сытно ...
05 июля 2026
Баба гануш для полдника 🍆✨ Полдник
Баба гануш для полдника 🍆✨
Нежная и дымная баба гануш — идеальный ближневосточный полдник: лёгко, сытно и с характером. ...
03 июля 2026