Новые рецепты каждый день!
Полдник

Паровые азиатские дамплинги 🥟✨

10 мая 2026
Открыть в Telegram

Паровые азиатские дамплинги 🥟✨

Лёгкая и ароматная полдниковая закуска: нежные паровые дамплинги с тофу и грибами, под пикантным мисо‑лимонным соусом. Быстро, сытно и идеально для тёплого чаепития.

📝 Ингредиенты:
- 20–24 готовых листа для пельменей/дамплингов (wonton/gyoza)
- 250 г плотного тофу, раскрошить
- 150 г шиитаке или шампиньонов, мелко порубить
- 200 г китайской капусты (напа) или белокочанной, тонко нашинковать
- 3 зеленых лука, мелко нарезать
- 1 ст. л. натертого свежего имбиря
- 1 зубчик чеснока, измельчить
- 2 ст. л. соевого соуса (или тамари)
- 1 ч. л. кунжутного масла
- 1 ст. л. кукурузного крахмала (для связки)
- для соуса: 1 ст. л. белого мисо, 1 ст. л. рисового уксуса, сок 1/2 лимона, 1 ч. л. чили‑масла по вкусу

👩‍🍳 Как готовить:
1. Подготовьте начинку: обжарьте грибы и капусту на сухой сковороде 3–4 минуты, чтобы ушла лишняя влага, остудите. Смешайте с раскрошенным тофу, зеленым луком, имбирём и чесноком.
2. Добавьте соевый соус, кунжутное масло и кукурузный крахмал — должно получиться слегка плотное, но сочное тесто начинки.
3. Формируйте дамплинги: кладите по 1 ч. л. начинки в центр пласта, смочите края водой и защипывайте любым удобным способом. Повторите с остальными.
4. Разогрейте пароварку или установите дуршлаг над кипящей водой. Выстелите листья капусты или пергамент с отверстиями, раскладывайте дамплинги не слишком плотно.
5. Парьте 8–10 минут до прозрачных тонких краёв и мягкого теста; начинка должна быть горячей и ароматной.
6. Пока парят, смешайте мисо, рисовый уксус и лимонный сок, добавьте чили‑масло по вкусу. Подавайте дамплинги горячими с соусом, посыпав жареным кунжутом и тонко нарезанным луком.

✨ Совет: Для более насыщенного умами добавьте в начинку 1 ч. л. пасты мисо или немного соуса хуан‑шан; если хотите хрустящую корочку — быстро обжарьте снизу на сухой сковороде после пару.

Ещё публикации

Брускетты с грушей и горгонзолой 🥖🍐 Полдник
Брускетты с грушей и горгонзолой 🥖🍐
Нежные брускетты с тёплой грушей, пикантной горгонзолой и хрустящими орехами — идеальный полд...
10 июля 2026
Баклажановые лодочки с фетой 🛶🧀 Полдник
Баклажановые лодочки с фетой 🛶🧀
Тёплые баклажановые лодочки — идеальный полдник: сытно, по‑средиземноморски и несложно. Сочет...
09 июля 2026
Мини‑перчики с нутом и фетой 🌶️🧀 Полдник
Мини‑перчики с нутом и фетой 🌶️🧀
Нежные мини‑перчики, запечённые с пряной начинкой из нута и феты — лёгкий и сытный полдник в ...
07 июля 2026
Авокадо-тосты с киноа и чёрной фасолью 🥑🌮 Полдник
Авокадо-тосты с киноа и чёрной фасолью 🥑🌮
Лёгкий и питательный полдник в латиноамериканском духе: хрустящий цельнозерновой тост, кремов...
06 июля 2026
Творожные оладьи с тёплым яблочным рагу 🥞🍏 Полдник
Творожные оладьи с тёплым яблочным рагу 🥞🍏
Нежные творожные оладьи с тёплым карамелизованным яблоком — идеальный полдник: быстро, сытно ...
05 июля 2026
Баба гануш для полдника 🍆✨ Полдник
Баба гануш для полдника 🍆✨
Нежная и дымная баба гануш — идеальный ближневосточный полдник: лёгко, сытно и с характером. ...
03 июля 2026