Новые рецепты каждый день!
Полдник

Свёкольно‑фасолевый паштет на ржаных тостах 🌱🍞

16 мая 2026
Открыть в Telegram

Свёкольно‑фасолевый паштет на ржаных тостах 🌱🍞

Тёплый, насыщенный и с лёгкой землянистой сладостью свёклы паштет отлично подходит для полдника: сытно, быстро и по‑русски уютно.

📝 Ингредиенты:
- 2 средние свёклы (или 300 г запечённой/варёной свёклы)
- 1 банка белой фасоли (ок. 400 г), промытой и слитой
- 1 зубчик чеснока (или по вкусу)
- 1 ст. л. тахини или 1–2 ст. л. оливкового масла
- сок половины лимона
- 1 ч. л. тёртого хрена (по желанию для остроты)
- щепотка соли и свежемолотый чёрный перец
- 1 ст. л. мелко нарезанного укропа
- несколько ломтиков ржаного хлеба, поджаренных
- тонкие дольки лимона и зелень для сервировки

👩‍🍳 Как готовить:
1. Если свёкла сырая — помойте, заверните в фольгу и запеките 25–30 минут при 200°C либо отварите в подсолённой воде 20–25 минут до мягкости; остудите и очистите.
2. В чаше блендера соедините свёклу, белую фасоль, чеснок, тахини или масло и лимонный сок.
3. Измельчайте до состояния однородного паштета, при необходимости добавьте 1–2 ст. л. воды или масла, чтобы добиться желаемой кремовой текстуры.
4. Вмешайте хрен (если используете), соль, перец и большую часть укропа; попробуйте и приправьте ещё по вкусу.
5. Поджарьте ломтики ржаного хлеба до золотистой корочки, разложите паштет толстым слоем.
6. Украсьте дольками лимона и оставшимся укропом, подавайте тёплыми или комнатной температуры.

✨ Совет: Паштет хорошо хранится 2–3 дня в холодильнике — на следующий день вкус даже становится глубже; вместо тахини можно добавить 1 ст. л. поджаренных семечек подсолнуха для ореховой ноты.

Ещё публикации

Брускетты с грушей и горгонзолой 🥖🍐 Полдник
Брускетты с грушей и горгонзолой 🥖🍐
Нежные брускетты с тёплой грушей, пикантной горгонзолой и хрустящими орехами — идеальный полд...
10 июля 2026
Баклажановые лодочки с фетой 🛶🧀 Полдник
Баклажановые лодочки с фетой 🛶🧀
Тёплые баклажановые лодочки — идеальный полдник: сытно, по‑средиземноморски и несложно. Сочет...
09 июля 2026
Мини‑перчики с нутом и фетой 🌶️🧀 Полдник
Мини‑перчики с нутом и фетой 🌶️🧀
Нежные мини‑перчики, запечённые с пряной начинкой из нута и феты — лёгкий и сытный полдник в ...
07 июля 2026
Авокадо-тосты с киноа и чёрной фасолью 🥑🌮 Полдник
Авокадо-тосты с киноа и чёрной фасолью 🥑🌮
Лёгкий и питательный полдник в латиноамериканском духе: хрустящий цельнозерновой тост, кремов...
06 июля 2026
Творожные оладьи с тёплым яблочным рагу 🥞🍏 Полдник
Творожные оладьи с тёплым яблочным рагу 🥞🍏
Нежные творожные оладьи с тёплым карамелизованным яблоком — идеальный полдник: быстро, сытно ...
05 июля 2026
Баба гануш для полдника 🍆✨ Полдник
Баба гануш для полдника 🍆✨
Нежная и дымная баба гануш — идеальный ближневосточный полдник: лёгко, сытно и с характером. ...
03 июля 2026