Новые рецепты каждый день!
Полдник

Тёплые гречневые оладьи с яблоком 🥞🍏

07 июня 2026
Открыть в Telegram

Тёплые гречневые оладьи с яблоком 🥞🍏

Тёплое, мягкое и немного хрустящее — идеальный полдник в русском духе: гречневые оладьи с тёплым яблочным акцентом и ореховым кремом. Быстро, сытно и без животного молока — подойдут веганам и тем, кто хочет спокойный сладкий перекус.

📝 Ингредиенты:
- 150 г гречневой муки (или готовой гречневой каши, протёртой вилкой)
- 50 г овсяных хлопьев (измельчённых в муку)
- 200 мл растительного молока (овсяное/миндальное)
- 1 большое яблоко, натёртое на тёрке
- 1 ст. л. льняной муки (или молотого льна) + 3 ст. л. воды
- 1 ч. л. разрыхлителя
- 1/2 ч. л. корицы
- щепотка соли
- 1–2 ст. л. подсолнечного или оливкового масла для жарки
- 2 ст. л. ореховой пасты (грецкая/фундуковая) для подачи

👩‍🍳 Как готовить:
1. Смешайте льняную муку с водой и оставьте на 5 минут — это «льняное яйцо». В отдельной миске соедините гречневую муку, овсяную, разрыхлитель, корицу и соль.
2. Влейте растительное молоко и льняное «яйцо», перемешайте до однородности. Добавьте натёртое яблоко и оставьте тесто на 5–7 минут, чтобы овёс впитал влагу.
3. Разогрейте сковороду на среднем огне, слегка смажьте маслом. Выложите столовой ложкой порции теста, формируя оладьи диаметром ~8 см.
4. Жарьте 2–3 минуты с каждой стороны: когда края подсохнут и появится золотистая корочка, переворачивайте аккуратно. Всего 2–3 минуты на сторону в зависимости от толщины.
5. Готовые оладьи складывайте стопкой, сверху тонко намажьте ореховую пасту, украсьте дольками яблока или щепоткой корицы. Подавайте тёплыми.

✨ Совет: если хотите более насыщенный вкус, добавьте в тесто цедру лимона и 1 ч. л. тёмного сиропа — это даст приятную кислинку и глубину.

Ещё публикации

Брускетты с грушей и горгонзолой 🥖🍐 Полдник
Брускетты с грушей и горгонзолой 🥖🍐
Нежные брускетты с тёплой грушей, пикантной горгонзолой и хрустящими орехами — идеальный полд...
10 июля 2026
Баклажановые лодочки с фетой 🛶🧀 Полдник
Баклажановые лодочки с фетой 🛶🧀
Тёплые баклажановые лодочки — идеальный полдник: сытно, по‑средиземноморски и несложно. Сочет...
09 июля 2026
Мини‑перчики с нутом и фетой 🌶️🧀 Полдник
Мини‑перчики с нутом и фетой 🌶️🧀
Нежные мини‑перчики, запечённые с пряной начинкой из нута и феты — лёгкий и сытный полдник в ...
07 июля 2026
Авокадо-тосты с киноа и чёрной фасолью 🥑🌮 Полдник
Авокадо-тосты с киноа и чёрной фасолью 🥑🌮
Лёгкий и питательный полдник в латиноамериканском духе: хрустящий цельнозерновой тост, кремов...
06 июля 2026
Творожные оладьи с тёплым яблочным рагу 🥞🍏 Полдник
Творожные оладьи с тёплым яблочным рагу 🥞🍏
Нежные творожные оладьи с тёплым карамелизованным яблоком — идеальный полдник: быстро, сытно ...
05 июля 2026
Баба гануш для полдника 🍆✨ Полдник
Баба гануш для полдника 🍆✨
Нежная и дымная баба гануш — идеальный ближневосточный полдник: лёгко, сытно и с характером. ...
03 июля 2026