Новые рецепты каждый день!
Завтрак

🥚 Латиноамериканская яичница с черной фасолью

30 января 2026
Открыть в Telegram

🥚 Латиноамериканская яичница с черной фасолью

Погрузитесь в атмосферу латинского завтрака с этой яркой яичницей. Простое и сытное блюдо, которое подарит вам энергию на весь день!

📝 Ингредиенты:
- 4 яйца
- 1 баночка черной фасоли
- 1 средний авокадо
- 1 небольшая луковица
- 1 красный болгарский перец
- 1 ч.л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
- свежая кинза для украшения

👩‍🍳 Как готовить:
1. Нарежьте лук и перец мелкими кубиками. Обжарьте их на оливковом масле до мягкости.
2. Добавьте черную фасоль в сковороду и прогрейте пару минут.
3. Разбейте яйца прямо в сковороду, стараясь не повредить желтки. Посолите и поперчите.
4. Готовьте на среднем огне, пока белки не схватятся, но желтки останутся жидкими.
5. Нарежьте авокадо ломтиками и выложите поверх яиц.
6. Посыпьте блюдо свежей кинзой и сразу подавайте.

✨ Совет: Для более насыщенного вкуса добавьте немного тертого сыра перед подачей.

Ещё публикации

Рикотта-тосты с томатным конфи 🍅🥖 Завтрак
Рикотта-тосты с томатным конфи 🍅🥖
Нежные тосты с кремовой рикоттой и сладко‑кислыми запечёнными томатами — лёгкий, сытный и пит...
10 июля 2026
Тёплый творожно‑яблочный тост с ореховой крошкой 🥖🍎 Завтрак
Тёплый творожно‑яблочный тост с ореховой крошкой 🥖🍎
Нежный тост с творожной намазкой и тёплыми карамелизированными яблоками — уютный европейский ...
09 июля 2026
Зелёные чилакилес: веганский завтрак 🌿🌮 Завтрак
Зелёные чилакилес: веганский завтрак 🌿🌮
Зелёные чилакилес — лёгкий и яркий латиноамериканский завтрак, где хрустящие запечённые торти...
08 июля 2026
Нутовый омлет с шпинатом и вялеными томатами ☀️🌿 Завтрак
Нутовый омлет с шпинатом и вялеными томатами ☀️🌿
Простой, сытный и ароматный веганский завтрак: пышный омлет из нутовой муки с зелёным шпинато...
07 июля 2026
Лёгкая утренняя фриттата 🥚🌿 Завтрак
Лёгкая утренняя фриттата 🥚🌿
Нежная запечённая фриттата — идеальный европейский завтрак: сытно, но легко, без сахара и лиш...
06 июля 2026
Солёная запечённая овсянка с яйцом и шпинатом 🥣🌿 Завтрак
Солёная запечённая овсянка с яйцом и шпинатом 🥣🌿
Простой и сытный завтрак в американском духе: запечённая овсянка становится кремовой, а яйцо ...
05 июля 2026