Новые рецепты каждый день!
Обед

Аджапсандал за 30 минут 🍆

Аджапсандал — овощное рагу по-грузински, но быстро и по-домашнему: мягкий баклажан, терпкие томаты и ореховый соус, который всё связывает. Вкусно и сытно, идеально на обед.

Насыщенные жиры
🟡 3 г на порцию
Подготовка
10 мин
Готовка
20 мин
Порций
3 порц.
Калорийность на порцию
350 ккал
Кухня
кавказская
Приём пищи
обед

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Нарежьте баклажаны кружками или крупной соломкой, посыпьте солью и оставьте 8–10 минут, затем промокните полотенцем.
  2. Разогрейте на сковороде 1,5 ст.л. оливкового масла и обжарьте баклажаны по 3–4 минуты с каждой стороны до мягкости, переложите в миску.
  3. Добавьте ещё 1,5 ст.л. масла в сковороду, обжарьте мелко нарезанный лук до прозрачности, затем добавьте нарезанный перец и готовьте 5 минут.
  4. Добавьте кубики помидоров и хмели‑сунели, тушите 8–10 минут до загустения томатно‑перечной основы.
  5. В блендере смешайте грецкие орехи, чеснок, кинзу, винный уксус и 2–3 ст.л. воды до пасты, затем добавьте ореховый соус в сковороду и аккуратно перемешайте с баклажанами, прогрейте 2–3 минуты, посолите и поперчите.
  6. Снимите с огня, дайте настояться 5 минут и подавайте тёплым или комнатной температуры, посыпав кинзой и раскрошенными орехами.

✨ Совет: если хотите более яркую кислоту — замените часть уксуса на лимонный сок; чеснока можно добавить по настроению.