Полдник
Чёрно‑фасолевые крокеты с острым гуакамоле 🌽🔥
Хрустящие снаружи и нежные внутри крокеты из чёрной фасоли и кукурузы — лёгкий и сытный веганский полдник с мексиканским характером. Быстро собираются и отлично идут с ярким гуакамоле и лаймом.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Разогрейте духовку до 200°C, застелите противень бумагой и слегка смажьте оливковым маслом.
- В миске разомните чёрную фасоль вилкой или блендером в крупную пасту, добавьте кукурузу, мелко нарезанный лук, тертый чеснок и овсяные хлопья.
- Вмешайте кукурузную муку, кумин, хлопья чили или мелко нарезанный перец чили, мелко нарезанную кинзу, посолите и поперчите; если масса не держит форму, добавьте ещё овсяных хлопьев или панировочных сухарей.
- Сформируйте из массы шарики размером с грецкий орех, приплюсните в котлетки, при желании обваляйте в тонком слое кукурузной муки или панировочных сухарей и выложите на противень, смажьте сверху тонким слоем оливкового масла.
- Запекайте 18–22 минуты, перевернув на середине, чтобы образовалась ровная золотистая корочка.
- Для гуакамоле разомните авокадо, добавьте сок лайма, мелко нарезанный перец чили, немного кинзы, посолите и поперчите, подавайте крокеты горячими с гуакамоле и дольками лайма.
✨ Совет: Для более выраженной корочки обваляйте котлетки в тонком слое кукурузной муки перед выпечкой или запекайте на решётке.