Новые рецепты каждый день!
Полдник

Лахмаджун по‑кавказски: ореховый рулет на лаваше 🌯

Хрустящий рулет из лаваша с пряной ореховой начинкой, гранатом и зеленью — идеальный полдник, когда хочется чего‑то сытного, но лёгкого. Вкусно, ароматно и быстро: весь процесс умещается в 35–40 минут.

Насыщенные жиры
🔴 8,8 г на порцию
Подготовка
20 мин
Готовка
15 мин
Порций
4 порц.
Калорийность на порцию
540 ккал
Кухня
кавказская
Приём пищи
полдник

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. На сухой сковороде или в духовке 3–5 минут слегка подсушите грецкие орехи до лёгкой золотинки, затем остудите и измельчите в комбайне в крупную крошку; оставьте немного для посыпки.
  2. В чаше смешайте измельчённые орехи, прессованный чеснок, порубленную кинзу и зелёный лук, добавьте сок лимона, оливковое масло, соль и перец; масса должна держаться, но быть рассыпчатой — при необходимости чуть подкорректируйте масло.
  3. Разложите лаваш, равномерно распределите ореховую начинку тонким слоем, в середину высыпьте часть зерен граната и немного оставленных орехов.
  4. Аккуратно сверните лаваш в плотный рулет, края подогните, чтобы начинка не выпадала; оберните фольгой или пергаментом для удобства.
  5. Запекайте рулеты в разогретой до 180°C духовке 12–15 минут до лёгкой хрусткости корки; если хотите хрустящую корку — не оборачивайте фольгой или снимите её за 3–4 минуты до конца, если цель — мягкий рулет — оборачивайте; можно просто подрумянить в тостере‑гриле 8–10 минут.
  6. Достаньте, дайте 3 минуты отдохнуть, разрежьте на порции, посыпьте оставшимся гранатом и орехами, сбрызните лимонным соком по желанию.

✨ Совет:
Если хотите более пикантно‑густую текстуру, добавьте в начинку 1–2 столовые ложки густого йогурта или растительного майонеза (это невеганский вариант); веганская альтернатива — густый растительный йогурт или веганский майонез, получится мягче и более «сочный» рулет.