Новые рецепты каждый день!
Обед

Фаттех с курицей и йогуртом 🥙

Тёплый ближневосточный фаттех — сытный и свежий обед, где хрустящие кусочки лаваша встречаются с пряной курицей, кремовым йогуртом и ореховой ноткой. Идеален для семейного обеда: быстро, ароматно и по‑домашнему.

Подготовка
15 мин
Готовка
20 мин
Порций
4 порц.
Кухня
ближневосточная
Приём пищи
обед

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Нагрейте духовку до 200°C. Кусочки лаваша сбрызните 1 ст. л. оливкового масла, посолите и запеките 6–8 минут до хруста и золотистости.
  2. Курицу нарежьте кусочками толщиной примерно 2–3 см, смешайте с молотым тмином, солью, перцем и 2 ст. л. оливкового масла; обжарьте на сильном огне 6–8 минут до готовности или запеките при 200°C 15–20 минут для кусочков указанной толщины.
  3. Проверьте готовность курицы: внутренняя температура должна быть ≥74°C (165°F) или сок при протыкании должен быть прозрачным и без розового цвета, затем нарежьте полосками при необходимости.
  4. В миске соедините йогурт, тахини (или 1 ст. л. оливкового масла, если не используете тахини), давленый чеснок и сок половины лимона, посолите по вкусу — это кремовый соус.
  5. В широкую форму или на тарелку положите слой хрустящих кусочков лаваша, сверху распределите промытый и осушенный нут, затем выложите тёплую курицу.
  6. Полейте всё йогуртовым соусом, посыпьте поджаренными кедровыми орешками и щедро нарезанной петрушкой, перед подачей сбрызните оставшимся лимонным соком.

✨ Совет: используйте тёплые ингредиенты — хруст лаваша и тёплая курица создают лучший контраст с прохладным йогуртом; если хотите вегетарианский вариант, замените курицу на жареные баклажаны.