Полдник
Гречневые оладьи с ореховым соусом 🥞🌿
Тёплые гречневые оладьи с пикантным кавказским орехово‑йогуртовым соусом — сытный и лёгкий полдник, который бодрит и не перегружает. Идеально для домашнего перекуса за 30–35 минут.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- В миске взбейте яйцо с йогуртом, добавьте чеснок через пресс, соль и соду; постепенно вмешайте гречневую муку до густоты жидкой сметаны.
- Оставьте тесто на 5–7 минут набухать.
- Грубо порубите грецкие орехи и измельчите в блендере с 2 ст.л. йогурта, лимонным соком, зеленью и щепоткой соли до кремовой, немного зернистой консистенции, при необходимости добавьте воды.
- Нагрейте сковороду на среднем огне, слегка смажьте оливковым маслом и выкладывайте по 1 ст.л. теста, формируя оладьи; жарьте 2–3 минуты с каждой стороны до румяной корочки.
- Подавайте тёплыми: на каждую оладью кладите ложку орехово-йогуртового соуса, посыпьте свежей зеленью и несколькими зернами граната. Остатки соуса храните в холодильнике до 3 дней.
✨ Совет: вместо йогурта в тесте можно взять кефир — оладьи будут чуть более воздушными; орехи можно подрумянить на сухой сковороде для глубины вкуса.