Новые рецепты каждый день!
Полдник

Гречневые панкейки с творожно‑огуречной начинкой 🥞🌿

Тёплые гречневые панкейки — лёгкий и сытный полдник в духе домашней кухни: чуть ореховый вкус теста и свежая творожная начинка с огурцом делают их идеальными между обедом и ужином. Быстро, без сахара и без фритюра, готовятся меньше чем за 40 минут.

Подготовка
15 мин
Готовка
15 мин
Порций
3 порц.
Калорийность на порцию
337 ккал
Кухня
европейская
Приём пищи
полдник

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. В миске смешайте гречневую муку, разрыхлитель и щепотку соли. Вбейте яйцо, постепенно влейте кефир и взбейте до однородного теста по густоте как сметана; при необходимости добавьте немного воды. Оставьте тесто на 5 минут.
  2. Пока тесто отдыхает, приготовьте начинку: творог разотрите с укропом, мелко нарезанным или натёртым огурцом, добавьте чеснок, соль и перец по вкусу, добейтесь плотной консистенции.
  3. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла на среднем огне. Выкладывайте тесто ложкой, формируя панкейки диаметром 8–10 см и толщиной примерно 0,5–1 см.
  4. Жарьте панкейки по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки, готовьте в 2–3 приёма в зависимости от размера сковороды, следя чтобы они оставались мягкими внутри.
  5. Сложите тёплые панкейки на тарелку и, пока тёплые, смажьте творожно‑огуречной начинкой или сверните в рулет, подайте с разрезанными черри или ломтиками лимона.

✨ Совет: вместо жарки можно запечь панкейки на противне при 200°C 8–12 минут, перевернув на середине или проверяя готовность зубочисткой, для ещё более «постного» варианта; творог можно заменить мягким сыром или добавить немного лимонной цедры для яркости.