Новые рецепты каждый день!
Полдник

Хумус-ролл с заатаром и печёным перцем 🌯🌿

Лёгкий ближневосточный полдник: тёплый лаваш, нежный хумус и аромат заатара — сытно, быстро и очень по-домашнему. Идеально для перерыва: берёте в руки и наслаждаетесь.

Подготовка
10 мин
Готовка
25 мин
Порций
2 порц.
Калорийность на порцию
450 ккал
Кухня
ближневосточная
Приём пищи
полдник

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Если перцы не запечены, разогрейте духовку до 200°C и запеките их 20–25 минут до мягкости, затем очистите от кожицы и нарежьте полосками.
  2. Подогрейте лаваш несколько секунд в духовке или на сухой сковороде, чтобы он стал гибким.
  3. Намажьте каждый лист тонким слоем хумуса, оставив краешки пустыми, сбрызните лимонным соком и оливковым маслом.
  4. Выложите на хумус полоски печёного перца, тонкие полоски огурца и разрезанные пополам черри, посыпьте петрушкой и заатаром, добавьте соль и чёрный перец.
  5. Аккуратно сверните лаваш в плотный рулет, подогните края внутрь при необходимости и разрежьте на 2–3 части под углом.
  6. При желании обжарьте роллы на сухой сковороде по 1–2 минуты с каждой стороны до лёгкой хрустящей корочки.

✨ Совет: вместо хумуса можно взять махмуд (паста из жареного баклажана) для вариации; подавайте с йогуртовым соусом с лимоном, если не соблюдаете строгий веган.