Новые рецепты каждый день!
Ужин

Кёфте в мятно‑йогуртовом соусе 🥣🌿

Нежные мясные кёфте в бархатистом йогуртовом соусе — тёплый, ароматный ужин, который легко приготовить за короткое время. Баланс пряностей и свежей мяты делает блюдо по‑настоящему домашним и согревающим.

Подготовка
15 мин
Готовка
20 мин
Порций
4 порц.
Калорийность на порцию
450 ккал
Кухня
ближневосточная
Приём пищи
ужин

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Если используете булгур, замочите его в 3 ст. л. тёплой воды на 5 минут; если используете панировочные сухари, пропустите этот шаг.
  2. В миске смешайте фарш, натёртый лук, яйцо, размоченный булгур (или панировочные сухари), кумин, кориандр, соль и чёрный перец, не перемешивая слишком усердно, чтобы кёфте оставались нежными.
  3. Сформируйте небольшие продолговатые котлетки размером с грецкий орех и разогрейте смесь оливкового и сливочного масел на сковороде на среднем огне.
  4. Обжаривайте кёфте по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки и полной готовности, затем переложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишний жир.
  5. Для соуса смешайте йогурт с давленым чесноком, соком половины лимона и мелко нарезанной мятой и петрушкой, посолите и при желании разведите 1–2 ст. л. тёплой кипячёной воды до кремовой консистенции.
  6. Немного прогрейте соус на очень слабом огне, выложите в него готовые кёфте на 2–3 минуты, затем подавайте, посыпав поджаренными орешками и щепоткой сумаха или паприки и добавив каплю оливкового масла.

✨ Совет: Для более нежной текстуры используйте смесь мяса с 10–15% жирности и булгур — он придаёт структуру без лишней сухости; можно запечь кёфте в духовке при 200°C 12–15 минут вместо жарки.