Новые рецепты каждый день!
Обед

Кремовое орзо с зелёным пюре и томатами 🍋🌿

Нежное орзо в ярком зелёном пюре из гороха и шпината — лёгкий, быстрый обед с солнечным акцентом. Сочетание кислого лимона, сладких томатов и хруста орешков делает блюдо по‑настоящему сочным и уютным.

Подготовка
10 мин
Готовка
25 мин
Порций
2 порц.
Калорийность на порцию
700 ккал
Кухня
средиземноморская
Приём пищи
обед

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Разогрейте духовку до 200°C, разрежьте помидоры черри пополам, смешайте с небольшим количеством оливкового масла и щепоткой соли и запекайте 12–15 минут до лёгкой карамелизации.
  2. Вскипятите овощной бульон, всыпьте орзо и варите 8–9 минут до состояния аль денте, слейте лишнюю жидкость, оставив немного для кремовой текстуры.
  3. Бланшируйте горошек 2–3 минуты, откиньте, а шпинат в сковороде прогрейте 1 минуту до увядания.
  4. В блендере соедините бланшированный горошек, шпинат, чеснок, сок и цедру лимона, 2 ст. л. оливкового масла, мяту, соль и чёрный перец и пюрируйте до однородного крема, при необходимости добавьте 1–2 ст. л. бульона или воды для нужной консистенции.
  5. Верните орзо в кастрюлю, смешайте с зелёным пюре и прогрейте 1–2 минуты, при необходимости отрегулируйте соль и кислоту лимона.
  6. Подавайте тёплым, сверху разложите запечённые помидоры и посыпьте поджаренными на сухой сковороде кусочками кешью, при желании добавьте каплю оливкового масла.

✨ Совет: вместо кешью можно использовать обжаренные кедровые орешки; для более яркого вкуса добавьте щепотку чили‑паприки в пюре.