Полдник
Крисп с творожно‑авокадным кремом 🫓🥑
Лёгкий и сытный полдник: хрустящие цельнозерновые криспсы под мягким кремом из творога и авокадо, дополняют печёные сладкие перцы и хруст семян — просто и по‑домашнему вкусно. Идеально для перекуса без тяжести, готовится быстро и без жарки во фритюре.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Разогрейте духовку до 200°C, вымойте болгарский перец, разрежьте пополам, удалите семена, смажьте оливковым маслом и запекайте кожурой вниз 20–25 минут до лёгкого подрумянивания; остудите и очистите от кожицы.
- Пока перец запекается, подсушите криспсы в духовке 5–7 минут до хруста.
- В чаше блендера или миске смешайте творог, мякоть авокадо, сок половины лимона, 1 ст. л. оливкового масла и половину зелени, превратите в однородный крем, посолите и поперчите по вкусу.
- Нарежьте запечённый перец тонкими полосками и при желании слегка обжарьте семечки на сухой сковороде 1–2 минуты.
- Намажьте творожно‑авокадный крем на каждый крисп, выложите сверху полоски перца, посыпьте семечками и оставшейся зеленью.
- Подавайте сразу, чтобы сохранить хруст криспсов и кремовую текстуру.
✨ Совет: добавьте пару ломтиков слабосолёного лосося или несколько капель бальзамического крема для более насыщенного вкуса.