Полдник
Кукурузные чипсы с чёрной фасолью и лаймовым гуакомоле 🌽🥑
Лёгкий латинский полдник: хрустящие кукурузные клинья, тёплая пряная фасоль и свежий лаймовый гуак и йогуртовая нотка — всё быстро, без жарки во фритюре и без сахара.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Нарежьте кукурузные тортильи на клинья, слегка смажьте оливковым маслом, посыпьте солью и половиной количества кумина и выложите в один слой на противень.
- Выпекайте в разогретой до 200°C духовке 8–12 минут до золотистой корочки и хруста, перевернув клинья на полпути, затем охладите на решётке.
- В миске смешайте чёрную фасоль с оставшимся кумином, соком половины лайма и щепоткой соли, прогрейте в микроволновке 1–2 минуты или на сковороде 3–4 минуты до тёплого состояния.
- Разомните авокадо для гуакомоле, добавьте мелко нарезанную красную луковицу, сок и цедру лайма, половину кинзы, посолите и поперчите по вкусу.
- На каждый тортильный клин выложите немного тёплой фасоли, половинку разрезанного черри и порцию гуакомоле.
- Сбрызните сверху греческим йогуртом, посыпьте оставшейся кинзой и по желанию хлопьями чили и подавайте сразу, чтобы чипсы оставались хрустящими.
✨ Совет: Чтобы чипсы оставались хрустящими, не складывайте их друг на друга и подавайте сразу — можно заменить йогурт нежирным сметанным соусом с кориандром.