Новые рецепты каждый день!
Завтрак

Латино-завтрак: чёрная фасоль, авокадо и пашот ☀️🥑

Простой и сытный завтрак в латиноамериканском стиле: насыщенные чёрные бобы, кремовый авокадо и нежное яйцо пашот — всё это свежим лаймовым акцентом и хрустящими кукурузными тортильями. Быстро, полезно и очень бодро для утра.

Подготовка
10 мин
Готовка
12 мин
Порций
2 порц.
Кухня
латиноамериканская
Приём пищи
завтрак

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Нагрейте чёрную фасоль в небольшой кастрюле с копчёной паприкой, щепоткой соли и 1 ст. л. сока лайма, помешивая до тёплого состояния.
  2. Доведите воду в широкой кастрюле до лёгкого кипения с 1 ст. л. уксуса и приготовьте яйца пашот по одному: аккуратно разбивайте яйцо в кружку и опускайте в воду, варите 3–4 минуты для мягкого желтка.
  3. Пока фасоль греется и яйца варятся, нарежьте авокадо ломтиками и смешайте с оставшимся соком лайма, щепоткой соли и цедрой.
  4. Разрежьте помидорчики черри и порубите кинзу.
  5. Поджарьте кукурузные тортильи на сухой сковороде по 30–60 секунд с каждой стороны до лёгкой хрусткости.
  6. Выложите на тарелку тёплую фасоль, сверху авокадо и помидорки, аккуратно положите яйцо пашот, добавьте ложку йогурта и посыпьте кинзой и свежемолотым чёрным перцем.

✨ Совет: для пикантности добавьте пару капель острого соуса или немного мелко нарезанного халапеньо; вместо тортильи можно подать на поджаренном цельнозерновом хлебе.