Новые рецепты каждый день!
Обед

Лёгкая азиатская лапша с лаймовым тофу 🥢🌿

Ароматная и свежая тарелка: рисовая лапша с маринованным тофу, ярким мисо‑дрессингом и хрустящими овощами — идеальный лёгкий обед за 30 минут. Насыщенно, но не тяжело; все ингредиенты доступны и готовятся быстро.

Подготовка
15 мин
Готовка
15 мин
Порций
2 порц.
Калорийность на порцию
550 ккал
Кухня
азиатская
Приём пищи
обед

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Залейте рисовую вермишель кипятком по инструкции на пачке, через 4–5 минут откиньте на дуршлаг, промойте холодной водой и отложите.
  2. Нарежьте тофу кубиками и замаринуйте примерно 10 минут в смеси соевого соуса, рисового уксуса (или сока лайма), мёда (или кленового сиропа) и 1 ч. л. кунжутного масла.
  3. Разогрейте сковороду и обжарьте тофу по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки, после чего отложите.
  4. Для мисо-дрессинга смешайте мисо-пасту с оставшимся соевым соусом, соком лайма (если используете), 1 ст. л. тёплой воды и немного кунжутного масла до однородности.
  5. В большой миске объедините лапшу, нарезанный огурец, морковь, эдамаме и измельчённую кинзу, полейте мисо-дрессингом и аккуратно перемешайте.
  6. Выложите сверху тёплый тофу, посыпьте поджаренным кунжутом и рубленым зелёным луком, подавайте сразу.

✨ Совет: можно заменить мёд на соевый сироп или вовсе исключить для веганской версии; добавьте тонкую полоску чили для пикантности.