Полдник
Мини‑арепы с чёрной фасолью и лаймовым кремом 🌽🥑
Нежные мини‑арепы — идеальный полдник в латиноамериканском стиле: хрустящая корочка, мягкая середина и яркая сальса манго с пряной фасолью делают их сытными и свежими одновременно. Быстро, просто и веганская радость для лёгкого перекуса.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- В миске смешайте кукурузную муку, соль и тёплую воду до мягкого теста и дайте постоять 5–7 минут, затем сформируйте 8 маленьких лепёшек толщиной примерно 1 см.
- Разогрейте оливковое масло на среднем огне на сковороде или гриле и обжарьте арепы по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки и лёгкой хрусткости.
- Пока арепы жарятся, разомните варёную чёрную фасоль вилкой, добавьте молотый кумин, сок лайма и немного соли, перемешайте и отставьте.
- Разомните авокадо с соком лайма, щепоткой соли и 1 ст. л. воды до гладкой консистенции, чтобы получился лаймовый крем.
- Смешайте манго с тонко нарезанной красной луком и рубленой кинзой, чтобы получить свежую сальсу.
- Разрежьте горячие арепы не до конца пополам и наполняйте слоями: сначала фасоль, затем лаймовый крем, сверху сальса из манго.
- Подавайте мини-арепы тёплыми, при желании добавьте дополнительную дольку лайма или острый соус по вкусу.
✨ Совет: Если хотите остринку, добавьте в фасоль пару капель соуса чили или щепотку хлопьев чили; альтернатива — подать с тонко нарезанным халапеньо.