Полдник
Мини‑барбекю слайдеры из нута 🌿🔥
Коротко: Нежные веган‑слайдеры с копчёно‑барбекю вкусом, хрустящим капустным слоу и пикантной лаймовой ноткой — идеальный полдник, который насытит и поднимет настроение.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Приготовьте льняное яйцо: смешайте молотый лен с водой и оставьте на 5 минут до гелеобразного состояния.
- Разомните нут вилкой или слегка в блендере, сохраните текстуру, затем добавьте кукурузу, мелко нарезанный лук, панировочные сухари, копчёную паприку, молотый кумин, чёрный перец, барбекю соус и льняную смесь; при необходимости добавьте ещё сухарей, чтобы масса держала форму.
- Сформируйте 8 маленьких котлеток и обжарьте их на сковороде с небольшим количеством оливкового масла по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки (или запеките 15 минут при 200°C, перевернув на полпути).
- Пока котлеты готовятся, смешайте мелко нашинкованную капусту с соком лайма, щепоткой соли, мелко порезанной кинзой и 1 ч. л. оливкового масла, чтобы получить свежий слоу.
- Соберите слайдеры: разрежьте мини-булочки, выложите слой слоу, затем тёплую нутовую котлету и по желанию добавьте дополнительную каплю барбекю соуса и ещё немного кинзы.
- Подавайте слайдеры горячими, идеальны через 10–15 минут после приготовления, когда котлеты ещё сочные внутри и хрустят снаружи.
✨ Совет: Для более плотной структуры добавьте 1–2 ст. л. измельчённых грецких орехов или семян подсолнечника в фарш; если хотите острее — капните сальсу или халапеньо.