Новые рецепты каждый день!
Полдник

Мини‑питы с хумусом, печёным баклажаном и гранатом 🫓✨

Нежные мини‑питы, густой домашний хумус и тёплые полоски печёного баклажана — идеальный полдник по‑ближневосточному: сытно, но не тяжело. Вкус балансирует между кремовой пастой, яркой кислинкой граната и лёгкой дымкой специй.

Подготовка
15 мин
Готовка
25 мин
Порций
3 порц.
Калорийность на порцию
606 ккал
Кухня
ближневосточная
Приём пищи
полдник

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Разогрейте духовку до 200°C и нарежьте баклажан длинными полосками толщиной 0,7–1 см; смешайте с 2 ст. л. оливкового масла, щепоткой соли и 1/2 ч. л. кумина и разложите в один слой на противне.
  2. Запекайте баклажан 18–20 минут до мягкости и лёгкой румяности, переверните на середине. Пока баклажан в духовке, займитесь хумусом.
  3. Промойте и хорошо слейте консервированный нут. В чаше блендера соедините нут, тахини, лимонный сок, чеснок, оставшийся кумин, 1 ст. л. оливкового масла, щепотку соли и немного тёплой воды (1–3 ст. л.), чтобы получить кремовую пасту; пробейте до гладкой консистенции и скорректируйте соль и лимон по вкусу.
  4. Разогрейте мини‑питы в духовке 3–4 минуты или на сухой сковороде, разрежьте пополам и слегка расправьте карман.
  5. В каждую питу положите 1–2 ст. л. хумуса, сверху тёплые полоски баклажана, по 2–3 половинки черри, посыпьте зернами граната и петрушкой; немного свежемолотого перца.

✨ Совет: если любите остринку, добавьте в хумус 1/4 ч. л. молотого чили или щепотку паприки; хумус можно приготовить заранее — он только выигрывает во вкусе.