Завтрак
Мисо‑овсянка с кимчи и тофу 🌿🥣
Тёплая солёно‑умами мисо‑овсянка с острым кимчи и нежным тофу — быстрый азиатский завтрак, который бодрит и согревает. Идеально для утра: сытно, ароматно и готово меньше чем за 30 минут.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Доведите овощной бульон до лёгкого кипения и всыпьте овсяные хлопья, уменьшите огонь и помешивайте до загущения (примерно 5–7 минут).
- Разведите белую мисо-пасту в 1–2 столовых ложках горячего бульона и быстро вмешайте в кашу, прогревая, но не доводя до сильного кипения.
- Пока варится овсянка, на сухой сковороде на среднем огне подсушите кубики тофу 3–5 минут до лёгкой корочки, при желании добавьте каплю масла, затем сбрызните соевым соусом и кунжутным маслом.
- Нарежьте морковь соломкой и тонко нарежьте зелёный лук; если используете кимчи, слегка промокните лишнюю жидкость.
- Разложите мисо-овсянку по мискам и сверху аккуратно выложите подготовленный тофу, кимчи, морковь и зелёный лук.
- Посыпьте тостированным кунжутом и порвите немного нори, подавайте сразу тёплым.
✨ Совет: чтобы текстура была бархатной, используйте соотношение жидкость:овсянка 2:1 и не перегревайте мисо после добавления — так сохранится его чистый вкус.