Поздний ужин
Ночной боул-начос из батата 🌙🍠
Идеальный поздний ужин: тёплый, сытный и лёгкий для желудка — батат с чёрной фасолью, авокадо и кремовой лаймовой заправкой. Быстро готовится и не ломает сон, потому что без тяжёлой жарки.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Нарезать батат кружочками и сбрызнуть 1 ст. л. оливкового масла, посыпать копчёной паприкой, молотым кумином, солью и перцем, выложить на противень.
- Разогреть духовку до 220°C и запекать батат 20–25 минут до румяной корочки.
- Пока батат запекается, в небольшой кастрюле прогреть чёрную фасоль с 1/2 ст. л. оливкового масла, щепоткой кумина и соком половины лайма 5–7 минут.
- Приготовить лаймовый крем, смешав растительный йогурт или кешью-крем с соком оставшегося лайма, щепоткой соли и 1–2 ст. л. воды до кремовой консистенции.
- Когда батат готов, разложить его на блюде, сверху положить тёплую фасоль, разрезанные черри и тонко нарезанную красную луковицу.
- Добавить кубики авокадо, полить лаймовым кремом, посыпать кинзой и при необходимости досолить и поперчить перед подачей.
✨ Совет: Можно заменить чёрную фасоль на консервированную кукурузу и добавить немного маринованного халапеньо для остроты; кешью-крем можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до 3 дней.