Новые рецепты каждый день!
Поздний ужин

Ночной соба-боул с шелковым тофу 🌙🍜

Лёгкий и согревающий азиатский боул на поздний ужин: тонкая гречневая лапша, нежный шелковый тофу и овощи в душистом имбирно-соевом бульоне — быстро, питательно и не перегружает желудок. Идеально для тех, кто хочет вкусно и легко завершить день.

Готовка
16 мин
Порций
2 порц.
Калорийность на порцию
440 ккал
Кухня
азиатская
Приём пищи
поздний ужин

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Доведите овощной бульон до лёгкого кипения, добавьте тёртый имбирь, мелко порубленный чеснок, соевый соус и рисовый уксус, проварите 3–4 минуты.
  2. Добавьте в бульон нарезанные грибы и варите 4–5 минут до мягкости, затем опустите разрезанный пополам бок-чой на 1–2 минуты, чтобы он остался хрустящим.
  3. Пока овощи варятся, отварите соба по инструкции на упаковке (обычно 4–5 минут), промойте холодной водой и дайте стечь.
  4. По желанию слегка разогрейте сковороду с каплей кунжутного масла и быстро поджарьте кубики шелкового тофу по 1–2 минуты с каждой стороны, чтобы появилась лёгкая корочка.
  5. Разложите лапшу по мискам, залейте горячим бульоном с грибами и бок-чой и аккуратно уложите поджаренный или холодный тофу сверху.
  6. Посыпьте зелёным луком и семенами кунжута, подайте с долькой лайма и щепоткой хлопьев чили по вкусу.

✨ Совет: Для безмасляного варианта опустите шаг с обжаркой тофу — просто добавьте его холодным в миску, он слегка нагреется от горячего бульона и останется очень мягким.