Поздний ужин
Ночной тако с чёрной фасолью и авокадо 🌮
Тёплые кукурузные такос — то, что хочется съесть перед сном: не тяжело, но сытно, с яркой остринкой и сливочным авокадо. Ночная классика в домашней версии, готовится быстро и без сложной возни.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте оливковое масло и слегка подрумяньте лук 3–4 минуты до мягкости, добавьте чеснок и готовьте ещё 30 секунд.
- Всыпьте в сковороду чёрную фасоль, паприку и кумин; слегка разомните фасоль ложкой, чтобы получить густое пюре с кусочками; прогрейте 4–5 минут, приправьте солью и перцем.
- Пока фасоль тянет вкус, разомните авокадо вилкой с соком лайма и щепоткой соли — получится быстрый гуакамоле-подобный крем.
- На сухой сковороде или на гриле подогрейте тортильи по 20–30 секунд с каждой стороны до мягкости и лёгких коричневых точек.
- Выложите на каждую тортилью по 2–3 столовых ложки фасолевой массы, сверху ложечку авокадо-крема, немного тёртого сыра и листик кинзы.
- Подавайте сразу: такос складываются пополам, удобно брать руками. По желанию добавьте пару капель лайма и дополнительный чили соус.
✨ Совет: Если хотите чуть более плотный ужин, добавьте в фасоль пару ложек кукурузной крупы (поленты) при разогреве — масса загустеет и будет ещё сытнее.