Новые рецепты каждый день!
Завтрак

Нутовый скок с томатами и тахини 🥞🍅

Лёгкий и сытный веганский завтрак — хрустящий нутовый блинчик с запечёнными черри, тёплым шпинатом и лимонно-тахиновым соусом. Быстро, ароматно и с ярким средиземноморским акцентом.

Подготовка
15 мин
Готовка
30 мин
Порций
2 порц.
Кухня
средиземноморская
Приём пищи
завтрак

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Разогрейте духовку до 200°C, разрежьте помидоры черри пополам, смешайте с оливковым маслом, щепоткой соли и паприки и запеките 12–15 минут до лёгкой карамелизации.
  2. В миске смешайте нутовую муку с водой, 2 ст. л. оливкового масла, солью и перцем до однородного жидкого теста и оставьте на 8–10 минут.
  3. На сухой сковороде слегка обжарьте тонко нарезанную красную луковицу до мягкости, добавьте шпинат и прогрейте, пока он не увянет; при необходимости посолите.
  4. Разогрейте сковороду с толстым дном, слегка смажьте маслом, влейте порцию теста, распределите в тонкий круг и жарьте 4–5 минут до золотистой корки.
  5. Переверните блинчик и готовьте ещё 2–3 минуты, затем переложите на тарелку и повторите с оставшимся тестом, при необходимости подрумянивая на масле.
  6. Приготовьте соус: смешайте тахини с лимонным соком и 1–2 ст. л. воды до кремовой консистенции, приправьте солью; подавайте блинчики с тёплым шпинатом, запечёнными черри и посыпьте петрушкой или базиликом.

✨ Совет: Для хрустящих краёв печьте блинчики на хорошо разогретой чугунной сковороде и не торопитесь переворачивать — тогда они подрумянятся равномерно.