Новые рецепты каждый день!
Полдник

Овсяно-яблочные панкейки без яиц 🥞🍏

Нежные панкейки на растительном молоке, где овсянка и спелый банан делают тесто сладким сами по себе. Идеально для полдника: с чашкой чая и парой ломтиков яблока — просто и уютно.

Подготовка
10 мин
Готовка
20 мин
Порций
3 порц.
Калорийность на порцию
280 ккал
Приём пищи
полдник

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Залейте овсяные хлопья 100 мл растительного молока и оставьте на 5–8 минут, чтобы размякли; если используете блендер, можно сразу перемолоть хлопья в муку.
  2. В большой миске смешайте размятый банан, натёртое яблоко и оставшееся молоко; добавьте овсяную основу и перемешайте до однородности.
  3. Всыпьте муку, разрыхлитель, корицу и щепотку соли; быстро перемешайте — тесто должно получиться густой сметаной консистенции; при необходимости добавьте 1–2 ст.л. молока.
  4. Разогрейте сковороду на среднем огне, смажьте 1 ч.л. масла; выкладывайте тесто ложкой, формируя панкейки диаметром 8–9 см.
  5. Жарьте по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки; огонь не высокий, иначе середина не пропечётся.
  6. Подавайте тёплыми: можно сбрызнуть каплей растительного масла, добавить ломтики яблока или немного орехов по желанию.

✨ Совет:
Если хотите более воздушные панкейки — дайте тесту постоять 5 минут после добавления разрыхлителя; для безглютенового варианта замените муку на ещё больше овсяной муки.