Новые рецепты каждый день!
Полдник

Пхали-ассорти: шпинат и свёкла 🥗

Нежное кавказское пхали — идеальная полдниковая закуска: сытно, ароматно и лёгкое для желудка. Две текстуры — зелёная свежесть шпината и сладкая плотность свёклы — в ореховой базе создают классический вкус Кавказа.

Подготовка
30 мин
Готовка
5 мин
Порций
4 порц.
Калорийность на порцию
250 ккал
Кухня
кавказская
Приём пищи
полдник

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Обжарьте грецкие орехи на сухой сковороде 2–3 минуты до аромата, остудите и измельчите в блендере или ступке в крупную крошку.
  2. Если шпинат свежий — ошпарьте кипятком 30–60 секунд, отожмите лишнюю влагу и крупно порубите; отдельно натрите отварную свёклу на тёрке.
  3. В одной миске смешайте шпинат с половиной ореховой крошки, измельчённым чесноком, уксусом, растительным маслом, кориандром, солью и перцем до плотной пластичной консистенции.
  4. Во второй миске смешайте натёртую свёклу с оставшейся ореховой крошкой, чесноком, лимонным соком (или мелко нарезанным зубчиком лимона), солью и перцем до однородной плотной массы.
  5. Сформируйте из каждой массы небольшие шарики или плоские лепёшки и выложите на плоскую тарелку.
  6. Посыпьте пхали гранатовыми зернами и оставшейся ореховой крошкой, слегка сбрызните маслом и подавайте с тонкими ломтиками лаваша.

✨ Совет: Для яркости вкуса добавьте в свекольную массу щепотку молотого тмина, а в шпинатную — немного мелко рубленной кинзы или укропа.