Новые рецепты каждый день!
Полдник

Пхали из шпината с ореховой начинкой 🌿

Нежная грузинская пхали — отличный полдник: лёгкая текстура шпината с хрустом грецкого ореха и кислинкой граната. Подавать с тёплым лавашом — удобно брать в руки, приятно делиться.

Насыщенные жиры
🔴 7,4 г на порцию
Подготовка
15 мин
Готовка
15 мин
Порций
4 порц.
Калорийность на порцию
400 ккал
Кухня
кавказская
Приём пищи
полдник

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Промойте шпинат, удалите грубые стебли и бланшируйте 1–2 минуты в кипящей воде, затем быстро охладите и отожмите.
  2. Подрубайте грецкие орехи ножом на крупную крошку или короткими импульсами в блендере, оставив часть крупнее для текстуры; контролируйте, чтобы не превратить в пасту.
  3. Соедините в ступке или блендере орехи, чеснок, кинзу, зелёный лук, лимонный сок, кориандр и соль, добавьте оливковое масло до пастообразной, но зернистой текстуры; соль и лимонный сок — по вкусу.
  4. Смешайте ореховую пасту со шпинатом, при необходимости подкорректируйте соль и кислоту лимона, масса должна держать форму.
  5. Разогрейте лаваш по 20–30 секунд с каждой стороны, разрежьте на удобные части.
  6. Выкладывайте пхали на лаваш, посыпьте гранатовыми зёрнами и кусочками ореха, сверните рулетом или сложите конвертом.

✨ Совет: если хотите сделать порции мини — заверните пхали в маленькие треугольники и закрепите зубочисткой; получится удобный «уличный» полдник. Кинзу можно наполовину заменить петрушкой, если не любите яркий аромат.