Новые рецепты каждый день!
Полдник

Пита с тёплым баклажаном и тахини 🫓🍆

Тёплая пита, мягкий запечённый баклажан и кремовая тахини — идеальный лёгкий полдник в ближневосточном духе. Насыщенно, но не тяжело; можно взять с собой.

Подготовка
15 мин
Готовка
25 мин
Порций
2 порц.
Калорийность на порцию
350 ккал
Кухня
ближневосточная
Приём пищи
полдник

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Баклажан разрежьте вдоль, надрежьте мякоть крест-накрест, посолите и оставьте на 10 минут, затем промокните бумажным полотенцем и смажьте оливковым маслом.
  2. Запекайте баклажан при 200°C 20–25 минут до мягкости и лёгкой карамелизации краёв.
  3. Смешайте тахини с лимонным соком, мелко рубленым чесноком и 1–2 ст. л. тёплой воды до кремовой консистенции, приправьте солью и перцем.
  4. Остудите баклажан пару минут, ложкой выньте мякоть или разомните её вилкой прямо в половинках; при желании добавьте мелко нарезанный помидор.
  5. Разогрейте питы, разрежьте пополам, смажьте внутри тахини, положите тёплую баклажанную мякоть, посыпьте петрушкой и кунжутом и подавайте.

✨ Совет: если любите острее, добавьте щепотку зиры или немного красного перца в тахини — аромат станет глубже, а вкус интересней.