Новые рецепты каждый день!
Обед

Пшённый боул с грибами и квашеной капустой 🥣

Пшённый боул с грибами и квашеной капустой — тёплый сытный обед в русской традиции, но полностью растительный. Быстро готовится, согревает и держит сытость до вечера.

Подготовка
10 мин
Готовка
25 мин
Порций
2 порц.
Кухня
европейская
Приём пищи
обед

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Промойте пшено в тёплой воде и залейте 2 стаканами воды, доведите до кипения, уменьшите огонь и варите под крышкой 15–18 минут до готовности.
  2. Пока варится пшено, нарежьте грибы пластинками, лук полукольцами, чеснок мелко, а квашеную капусту отожмите при необходимости.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде, обжарьте лук 3–4 минуты до мягкости, добавьте грибы и жарьте ещё 6–8 минут, пока не испарится лишняя влага.
  4. В конце жарки добавьте чеснок, соевый соус и горчицу, прогрейте около минуты, затем смешайте готовое пшено с тёплыми грибами и квашеной капустой и прогрейте вместе 1–2 минуты, при необходимости посолите и поперчите.
  5. Подавайте боул тёплым, сбрызните лимонным соком, посыпьте семечками и свежей зеленью укропа.

✨ Совет: для более нежной консистенции смешайте часть пшена с ложкой растительного йогурта или размятого авокадо — получится кремовая текстура без животных продуктов.