Полдник
Рулетики из лаваша с творогом и орехами 🫓🌿
Нежные рулетики в кавказском духе — лёгкий полдник: творог, хрустящие грецкие орехи и много зелени дают аромат и сытность без лишних калорий. Отлично подходит для рабочего перерыва или прогулки в парке.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- В миске смешайте творог с растёртым чесноком, лимоном, оливковым маслом, добавьте соль и чёрный перец и перемешайте до однородной, но не жидкой консистенции.
- Добавьте в творожную массу мелко порубленные укроп, петрушку и кинзу и тщательно перемешайте.
- Вмешайте в начинку крупно рубленые грецкие орехи и мелко нарезанный огурец, попробуйте на соль и лимон и при необходимости скорректируйте вкус.
- Разложите лаваш на рабочей поверхности, равномерно распределите начинку по всей площади, оставив по краю пустую полоску, затем сверните плотным рулетом и прижмите.
- При желании охладите рулет в пищевой плёнке 10–15 минут, затем нарежьте на порционные кусочки, выложите на тарелку, посыпьте гранатовыми зернами и щепоткой сумаха или паприки и подавайте.
✨ Совет: подавайте с йогуртовым соусом (натуральный йогурт + мелко порубленная мята + лимон) — свежо и по‑кавказски. Вариант: замените лаваш на тонкий армянский лаваш для более хрустящей корочки.