Завтрак
Средиземноморский тост с тёплым нутом и печёными томатами 🌿🍅
Тёплый, ароматный завтрак в средиземноморском стиле: хрустящий тост, мягкий нут и сладкие запечённые томаты — сытно и легко для утра. Идеально для тех, кто любит яркий вкус без лишней суеты.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Разогрейте духовку до 200°C, разрежьте помидоры черри пополам, смешайте с 1 ст. л. оливкового масла, щепоткой соли и копчёной паприкой и запекайте 15–20 минут до карамелизации.
- Пока томаты в духовке, разогрейте оставшееся оливковое масло на среднем огне, добавьте мелко рубленый чеснок и прогрейте примерно 30 секунд.
- Добавьте нут в сковороду, слегка придавите часть ложкой, чтобы получилась кремовая текстура с кусочками, и прогрейте 4–5 минут, приправьте солью и чёрным перцем.
- Смешайте тахини с лимонным соком и 1–2 ст. л. тёплой воды до гладкой полужидкой консистенции, при необходимости досолите.
- Поджарьте ломти цельнозернового хлеба на сухой сковороде или в тостере до золотистой корочки.
- Соберите тост: на хлеб выложите слой тёплого нута, запечённые томаты, немного рукколы и тонкую полосу тахини сверху, подавайте сразу тёплым.
✨ Совет: добавьте горсть обжаренных кедровых орешков или немного измельчённых маринованных оливок для яркой текстуры и аромата.