Новые рецепты каждый день!
Завтрак

Средиземноморский тост с тёплым нутом и печёными томатами 🌿🍅

Тёплый, ароматный завтрак в средиземноморском стиле: хрустящий тост, мягкий нут и сладкие запечённые томаты — сытно и легко для утра. Идеально для тех, кто любит яркий вкус без лишней суеты.

Готовка
20 мин
Порций
4 порц.
Кухня
средиземноморская
Приём пищи
завтрак

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Разогрейте духовку до 200°C, разрежьте помидоры черри пополам, смешайте с 1 ст. л. оливкового масла, щепоткой соли и копчёной паприкой и запекайте 15–20 минут до карамелизации.
  2. Пока томаты в духовке, разогрейте оставшееся оливковое масло на среднем огне, добавьте мелко рубленый чеснок и прогрейте примерно 30 секунд.
  3. Добавьте нут в сковороду, слегка придавите часть ложкой, чтобы получилась кремовая текстура с кусочками, и прогрейте 4–5 минут, приправьте солью и чёрным перцем.
  4. Смешайте тахини с лимонным соком и 1–2 ст. л. тёплой воды до гладкой полужидкой консистенции, при необходимости досолите.
  5. Поджарьте ломти цельнозернового хлеба на сухой сковороде или в тостере до золотистой корочки.
  6. Соберите тост: на хлеб выложите слой тёплого нута, запечённые томаты, немного рукколы и тонкую полосу тахини сверху, подавайте сразу тёплым.

✨ Совет: добавьте горсть обжаренных кедровых орешков или немного измельчённых маринованных оливок для яркой текстуры и аромата.