Новые рецепты каждый день!
Полдник

Свежие спринг-роллы с тофу 🌿

Лёгкий азиатский полдник — хрустящие овощи, нежный запечённый тофу и ароматная кунжутно-лимонная паста. Быстро, сочно и без жарки во фритюре — идеальный перекус, который насытит, но не утяжелит.

Подготовка
15 мин
Готовка
18 мин
Порций
4 порц.
Кухня
азиатская
Приём пищи
полдник

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Разогрейте духовку до 200°C; промокните и нарежьте тофу брусками, смешайте с 1 ч. л. соевого соуса и запекайте 15–18 минут до золотистых краешков.
  2. Залейте вермишель кипятком на 3–4 минуты по инструкции, промойте холодной водой, откиньте на дуршлаг и немного нарвите ножницами.
  3. Приготовьте соус, смешав арахисовое масло, оставшийся соевый соус, сок лайма, тахини или кунжутное масло и немного воды до густой консистенции; добавьте хлопья чили и молотый перец по вкусу.
  4. Подготовьте рабочее место: тёплая миска с водой для размягчения листов, разделочная доска и полотенце; окуните каждый лист рисовой бумаги на 6–8 секунд и разложите на доске.
  5. В центр размягчённого листа положите лист салата, немного вермишели, морковь соломкой, огурец соломкой, пару листиков мяты и кинзы и 2–3 кусочка запечённого тофу; сложите края и плотно сверните ролл.
  6. Разрежьте роллы пополам по диагонали и подавайте с приготовленным соусом; при необходимости храните накрытыми влажной салфеткой в холодильнике до 6 часов.

✨ Совет: Для кремовой текстуры добавьте в соус 1 ст. л. йогурта или авокадо — получится более сытно и нежно.