Обед
Тёплая гречка с грибами и тушёной капустой 🍽️
Тёплый и сытный веган‑обед в русской манере: гречка с ароматными лесными грибами и нежной тушёной капустой. Просто, по‑домашнему и готово меньше чем за 40 минут — идеальный вариант для будничного обеда.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Промыть гречку, залить 1,5 стаканами горячего овощного бульона, довести до кипения, уменьшить огонь и варить 12–15 минут до готовности, снять с огня и держать под крышкой.
- Нарезать лук тонкими полукольцами, морковь натереть на крупной тёрке, капусту нашинковать, грибы нарезать пластинками, мелко нарубить чеснок и петрушку.
- В большой сковороде разогреть растительное масло, обжарить лук и морковь 4–5 минут до прозрачности.
- Добавить грибы и жарить ещё примерно 5 минут на среднем огне, затем добавить капусту, чеснок, паприку и соевый соус, влить 100 мл бульона, накрыть крышкой и тушить 8–10 минут до мягкости капусты.
- Смешать готовую гречку со смесью грибов и капусты прямо в сковороде, прогреть 1–2 минуты и приправить по вкусу солью и перцем.
- Подавать тёплым, посыпав рубленой петрушкой, с долькой лимона и ложечкой веганского сметанного соуса при желании.
✨ Совет: Для глубины вкуса добавьте в конце 1 ч. л. яблочного уксуса или пару капель лимонного сока — он подчеркнёт аромат капусты и грибов.