Ужин
Тёплое лобио с ореховой ноткой 🌶️🥣
Нежное грузинское вдохновение в лёгком ПП-формате: тёплые фасоль и запечённый перец в ароматном ореховом соусе — сытно и без лишнего масла. Быстро, ярко и идеально на ужин.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Разогрейте духовку до 200°C, разрежьте перцы, удалите семена и запекайте на противне 20–25 минут до лёгкого подрумянивания; затем накройте полотенцем и снимите кожицу.
- Мелко нарежьте лук и припустите на 1 ст. л. оливкового масла в сковороде на среднем огне 4–5 минут до мягкости; добавьте раздавленный чеснок и прогрейте 1 минуту.
- В блендере смешайте грецкие орехи, уксус или лимонный сок, хмели-сунели или молотый кориандр, щепотку соли и чёрного перца, добавьте 2–3 ложки воды и взбейте до однородной слегка густой пасты.
- Очищенные и нарезанные запечённые перцы соедините в миске с промытой фасолью, добавьте лук с чесноком и ореховую пасту; аккуратно перемешайте и при необходимости добавьте ещё немного воды для кремовой текстуры.
- Переложите смесь в форму или на тарелки и слегка подогрейте в духовке 5–7 минут, чтобы ароматы слились.
- Подавайте тёплым, посыпав рубленой кинзой или петрушкой и при желании щепоткой молотого гранатового перца.
✨ Совет: Для более лёгкого варианта замените часть орехов на варёную свёклу — получится нежно и сочно с тем же грузинским характером.