Ужин
Тёплое лобио с ореховой заправкой 🌿
Тёплое, сытное и ароматное лобио в кавказском стиле — идеальный веганский ужин: насыщенно, с ореховой текстурой и свежей зеленью. Быстро готовится, укладывается в 30–35 минут и хорошо согревает вечер.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Слейте жидкость из консервированной фасоли и промойте её; измельчите грецкие орехи в блендере в крупную крошку и оставьте немного для посыпки.
- На среднем огне разогрейте 1 ст. л. оливкового масла в глубокой сковороде, мелко нарежьте лук и мягко обжарьте 4–5 минут до прозрачности.
- Добавьте мелко нарезанный помидор или томатную пасту, чеснок, молотый кориандр и паприку, прогрейте 1–2 минуты, затем влейте фасоль и 50 мл воды и доведите до лёгкого кипения.
- В блендере смешайте оставшиеся орехи с соком лимона, 1 ст. л. оливкового масла, щепоткой соли и 1 зубчиком чеснока до густой пасты.
- Вмешайте ореховую пасту в фасоль, уменьшите огонь и томите 4–6 минут, при необходимости добавьте немного воды для желаемой консистенции.
- Снимите с огня, добавьте крупно нарезанную кинзу, поперчите, скорректируйте соль и подавайте тёплым, посыпав оставшимися орехами и при желании гранатовыми зернами.
✨ Совет: для более яркого кавказского вкуса добавьте щепотку сухого пажитника или пару ложек гранатового соуса; лобио отлично держит вкус на следующий день.