Новые рецепты каждый день!
Завтрак

Тёплые лаваш-роллы с хумусом и тахини 🌯

Нежный, тёплый завтрак в ближневосточном стиле — сытно, ароматно и без лишней возни. Хумус делают мягким, а запечённые помидоры и тахини дают нужную кислинку и кремовость.

Насыщенные жиры
🟢 2,7 г на порцию
Подготовка
15 мин
Готовка
15 мин
Порций
4 порц.
Калорийность на порцию
420 ккал
Кухня
ближневосточная
Приём пищи
завтрак

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Разогрейте духовку до 200°C; черри выложите на противень, сбрызните 1 ст. л. оливкового масла, посыпьте щепоткой соли и запекайте 10–12 минут, пока кожица не сморщится.
  2. В чаше блендера соедините нут, тахини, сок половины лимона, чеснок, паприку, кумин, 30 мл оливкового масла и щепотку соли; пюрируйте до гладкой кремовой текстуры, добавляя по 1–2 ст. л. воды при необходимости.
  3. Попробуйте хумус и подкорректируйте соль и лимон по вкусу; при желании добавьте ещё немного тахини для более насыщенного вкуса.
  4. Разогрейте лаваш на сухой сковороде по 20–30 секунд с каждой стороны, чтобы он стал эластичным.
  5. Намажьте хумус по всей поверхности лаваша, выложите тёплые запечённые томаты, посыпьте мелко нарезанной петрушкой и сбрызните оставшимся лимоном.
  6. Сверните рулетом, разрежьте и подавайте тёплыми; можно предложить дополнительную порцию тахини для макания.

✨ Совет:
Если хочется более плотной текстуры — оставьте пару ложек цельного нута и вмешайте их в хумус вручную; так он будет интереснее по структуре.