Полдник
Тёплые питта-лодочки с пряным печёным нутом 🫓🔥
Лёгкий ближневосточный полдник: тёплые питта-лодочки, щедро намащенные хумусом и усыпанные пряным запечённым нутом — сочно, хрустяще и быстро. Идеально для домашнего перерыва с чаём.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Разогрейте духовку до 200°C; промокните нут бумажным полотенцем и смешайте его с оливковым маслом, паприкой, кумином и кайенским перцем.
- Выложите приправленный нут на противень в один слой и запекайте 20–25 минут до хрустящей корочки, встряхнув противень на середине времени.
- Пока нут печётся, разрежьте питы пополам и слегка подогрейте их в духовке или на сухой сковороде 3–4 минуты, чтобы они стали тёплыми и мягкими.
- Нарежьте огурец кубиками, разрежьте черри-помидоры пополам, тонко нарежьте луковицу и замаринуйте её в лимонном соке; смешайте овощи с мелко порезанной петрушкой и приправьте солью и 1 ст. л. лимонного сока.
- Намажьте внутренности каждой питты хумусом и выложите сверху тёплый запечённый нут и овощную смесь.
- Сбрызните питты тахини и оставшимся лимонным соком, при желании добавьте ещё паприки или сумак для яркости
✨ Совет: Если хотите ярче — добавьте щепотку сумакa или немного молотого кориандра в овощную смесь; нут можно сделать острее, увеличив кайенский перец.