Новые рецепты каждый день!
Обед

Тёплый гречневый боул с грибами и квашеной капустой 🍄🌿

Насыщенный обед в русской манере: простая гречка, сочные шампиньоны и немного кислой квашеной капусты дают комфортный, но лёгкий вкус. Быстро, с домашним уютом — то, что нужно посреди рабочей недели.

Насыщенные жиры
🟢 1,9 г на порцию
Подготовка
10 мин
Готовка
25 мин
Порций
2 порц.
Калорийность на порцию
420 ккал
Приём пищи
обед

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Промойте гречку, залейте 320 мл воды, доведите до кипения и варите на слабом огне под крышкой 12–15 минут до впитывания воды; снимите с огня и дайте настояться 5 минут.
  2. Нарежьте лук и морковь тонкой соломкой, шампиньоны пластинками; чеснок мелко порубите.
  3. В сковороде прогрейте растительное масло и обжарьте лук с морковью 5 минут до мягкости, добавьте шампиньоны и готовьте ещё 6–7 минут, посолите и поперчите, в конце вмешайте чеснок.
  4. Разогрейте квашеную капусту 3–4 минуты, при желании отожмите лишнюю жидкость и добавьте лимонный сок.
  5. Смешайте горячую гречку с грибной зажаркой и тёплой квашеной капустой, добавьте порубленный укроп и досолите при необходимости.
  6. Подавайте тёплым, при желании добавьте несколько капель масла или ломтик свежего огурца для контраста.

✨ Совет: Для более насыщенного аромата используйте смесь лесных грибов или добавьте щепотку копчёной паприки — вкус станет глубже, но всё ещё по‑русски домашним.