Новые рецепты каждый день!
Обед

Тёплый картофельный боул по‑русски 🥔🌿

Тёплый, сытный и по‑домашнему уютный обед: печёный молодой картофель с ароматными грибами и хрустящей квашеной квашеной капустой, всё это под нежным тахиново‑лимонным соусом. Быстро, без мяса, но с родным русским вкусом — идеально для обеда.

Подготовка
15 мин
Готовка
35 мин
Порций
3 порц.
Кухня
европейская
Приём пищи
обед

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Разогрейте духовку до 200°C, помойте молодой картофель, разрежьте пополам и перемешайте с 1 ст. л. оливкового масла, паприкой, солью и перцем, выложите разрезом вверх на противень.
  2. Выпекайте картофель 25–30 минут до золотистой корочки, в середине времени переверните половинки для равномерного запекания.
  3. Нарежьте шампиньоны пластинками и красный лук полукольцами, на сковороде с 1 ст. л. оливкового масла обжарьте лук 3–4 минуты, добавьте грибы и жарьте ещё 5–7 минут до лёгкой золотистости, в конце вмешайте измельчённый чеснок, посолите и поперчите.
  4. Лёгко промойте или прогрейте квашеную капусту 1–2 минуты в кастрюле или микроволновке и по желанию отожмите лишнюю жидкость.
  5. Приготовьте соус: смешайте тахини с соком половины лимона, 2–3 ст. л. воды и щепоткой соли до кремовой текучей консистенции, при необходимости добавьте ещё воды или лимона.
  6. Соберите боул: в тарелку выложите тёплый картофель, рядом грибы и квашеную капусту, полейте тахиново‑лимонным соусом и посыпьте рубленым укропом; при желании сбрызните оставшимся лимоном.

✨ Совет: вместо тахини можно смешать растительный йогурт с горчицей для более мягкого вкуса, а капусту слегка промыть, если любите меньшую кислоту.