Завтрак
Травяной творожный омлет-суфле 🥚🌿
Нежный запечённый омлет с творогом и зеленью — лёгкий, питательный завтрак, который не требует жарки и остаётся сочным благодаря овсяным хлопьям и дополнительному белку творога. Быстро готовится и легко брать с собой.
Калорийность указана приблизительно.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Разогрейте духовку до 180°C и слегка смажьте форму оливковым маслом.
- В миске смешайте яйца с молоком до однородности, добавьте творог и слегка размешайте вилкой.
- Всыпьте овсяные хлопья, разрыхлитель, соль и перец; дайте настояться 5–7 минут.
- Мелко порубите зелёный лук и укроп, добавьте в массу; если используете сыр, вмешайте треть натёртого сыра прямо в тесто.
- Переложите массу в подготовленную форму, посыпьте сверху оставшимся сыром и запекайте 20–30 минут до лёгкой золотистой корочки; ориентируйтесь на упругую середину или внутреннюю температуру около 75°C.
- Достаньте, дайте постоять 3 минуты, нарежьте порционно и подавайте тёплым с йогуртом или зеленью.
✨ Совет: если хотите сделать ещё более лёгкий вариант — замените часть молока водой и полностью исключите сыр; для пикантности добавьте щепотку копчёной паприки в тесто.