Завтрак
Утренний овсяный конжи с шиитаке и тофу 🥣
Утренний овсяный конжи с азиатскими нотами — тёплая, сытная и лёгкая каша для веганского завтрака. Быстро готовится, согревает и бодрит ароматом имбиря и кунжута.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Замаринуйте кубики тофу в 1 ст.л. соевого соуса и 1 ч.л. кунжутного масла и оставьте на 5–10 минут.
- На средней температуре в широкой сковороде обжарьте маринованный тофу до лёгкой золотистой корочки, затем переложите на тарелку.
- В той же сковороде обжарьте шиитаке с тёртым имбирём и оставшейся 1 ст.л. соевого соуса до мягкости и появления сока.
- Доведите овощной бульон до лёгкого кипения, всыпьте овсяные хлопья и варите, помешивая, 6–8 минут до кремовой консистенции, при необходимости добавляя бульон.
- За 1–2 минуты до готовности вмешайте в кашу шпинат, чтобы он слегка увял.
- Разложите кашу по тарелкам, сверху выложите грибы и обжаренный тофу, посыпьте зелёным луком и семенами кунжута, при желании добавьте каплю чили-масла или рисового уксуса.
✨ Совет: Для хруста можно заменить часть тофу на лёгко запечённые нутовые шарики или добавить хрустящие поджаренные кунжутные семена.