Новые рецепты каждый день!
Ужин

Вок с курицей и имбирно-соевым соусом 🍚🥢

Нежные кусочки курицы и хрустящие овощи в ароматном имбирно-соевом соусе — быстрый ужин, который действительно хочется есть. Баланс соли, кислоты и тепла имбиря делает блюдо домашним, но немного восточным. Общее время приготовления — примерно 40 минут (15 минут подготовки + ~25 минут готовки).

Насыщенные жиры
🟡 3,3 г на порцию
Подготовка
15 мин
Готовка
25 мин
Порций
3 порц.
Кухня
азиатская
Приём пищи
ужин

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Промойте рис, переложите в кастрюлю с 300–400 мл воды, доведите до кипения, убавьте огонь и варите под крышкой 10–12 минут до впитывания воды; снимите с огня и держите под крышкой тёплым.
  2. Нарежьте курицу небольшими полосками, посолите слегка и поперчите; смешайте соевый соус, уксус, мёд, тёртый имбирь и чеснок и разделите смесь на две части: "маринад для курицы (коротко)" — для маринования сырых кусочков не более 10–15 минут, и "соус (резерв)" — отставьте отдельно и не используйте для маринования сырой курицы.
  3. Разогрейте вок или большую сковороду, влейте растительное масло, быстро обжарьте курицу 4–5 минут до лёгкой корочки; влейте только ту часть маринада, которая не контактировала с сырой курицей, либо добавляйте маринад, в котором была курица, только после его доведения до кипения или прогрева до ≥75°C.
  4. Выньте курицу, добавьте в вок ещё немного масла при необходимости и за 2–3 минуты обжарьте морковь и перец, чтобы овощи остались чуть хрустящими.
  5. Доведите отставленную часть маринада ("соус (резерв)") до кипения или прогрейте до ≥75°C, влейте её в вок, верните курицу, добавьте кунжутное масло и тушите всё вместе 1–2 минуты, чтобы соус загустел и покрыл ингредиенты; убедитесь, что внутренняя температура курицы достигла ≥75°C или сок прозрачный, без розового оттенка.
  6. Подавайте на подушке из риса, посыпав зелёным луком и кунжутом.

✨ Совет: Для более насыщенного вкуса добавьте 1–2 ч. л. тостового кунжутного масла прямо перед подачей — аромат станет глубже. Можно заменить рис на лапшу удон.