Ужин
Запечённая скумбрия с лимоном и травами 🍋
Ароматная запечённая скумбрия — идеальный лёгкий ужин в средиземноморском стиле: хрустящая кожа, сочная мякоть и яркие травяные нотки.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Разогрейте духовку до 200°C и застелите противень пергаментом, слегка смажьте маслом.
- Смешайте оливковое масло, цедру лимона, мелко нарезанный чеснок, каперсы, соль и перец.
- Натрите смесью внутренности и внешнюю сторону скумбрии, сделайте 2–3 неглубоких надреза по бокам каждой рыбы.
- Вложите в надрезы и полость по дольке лимона и веточке розмарина, положите внутрь несколько оливок.
- Разложите вокруг рыбы половинки черри-помидоров и оставшиеся оливки, полейте остатками смеси и присыпьте розмарином.
- Запекайте 18–22 минуты до зарумянивания кожи и пока мясо легко не отстанет от костей, затем дайте постоять, посыпьте петрушкой и сбрызните соком лимона перед подачей.
✨ Совет: Можно заменить розмарин на орегано и добавить щепотку копчёной паприки для дымной ноты; подавайте с дольками лимона для свежести.