Новые рецепты каждый день!
Ужин

Баклажановые лодочки с пряным нутом 🌿🍅

Нежные запечённые баклажаны, щедро фаршированные ароматным нутом с томатами и тахини — сытный средиземноморский ужин, который готовится быстро и радует вкусом.

Подготовка
15 мин
Готовка
35 мин
Порций
2 порц.
Калорийность на порцию
730 ккал
Кухня
средиземноморская
Приём пищи
ужин

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Разогрейте духовку до 220 °C, разрежьте баклажаны вдоль, надрежьте мякоть крест-накрест, посолите и смажьте 1 ст. л. оливкового масла и запекайте разрезом вверх 20–25 минут до мягкости.
  2. На сковороде разогрейте оставшуюся 1 ст. л. оливкового масла, обжарьте мелко нарезанную луковицу 3–4 минуты до прозрачности, добавьте измельчённый чеснок и прогрейте ещё минуту.
  3. Добавьте к луку нут, половину черри, кумин и копчёную паприку, придавите часть нута толкушкой для текстуры и тушите 4–5 минут, затем влейте сок половины лимона, приправьте солью и чёрным перцем.
  4. Смешайте тахини с оставшимся лимонным соком и при необходимости 1–2 ст. л. воды до кремовой текучей консистенции.
  5. Достаньте запечённые баклажаны, ложкой заполните выемки нутовой начинкой, сверху положите оставшиеся половинки черри и немного дроблёных орехов, верните в духовку ещё на 5–7 минут, чтобы всё прогрелось.
  6. Полейте готовые лодочки тахини-дрессингом, посыпьте мелко нарезанной петрушкой и оставшимися орехами и подайте тёплыми с долькой лимона.

✨ Совет: замените орехи на семена подсолнечника для лёгкой хрусткости, а если хотите более сырный вкус — добавьте немного веганского сыра перед последним запеканием.