Новые рецепты каждый день!
Завтрак

Лёгкая утренняя фриттата 🥚🌿

Нежная запечённая фриттата — идеальный европейский завтрак: сытно, но легко, без сахара и лишней жарки. Быстро готовится и остаётся вкусной даже в дорогу.

Подготовка
10 мин
Готовка
20 мин
Порций
3 порц.
Калорийность на порцию
270 ккал
Кухня
европейская
Приём пищи
завтрак

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Разогрейте духовку до 200°C и смажьте форму диаметром ~20 см оливковым маслом.
  2. В миске взбейте яйца с рикоттой, молоком, щепоткой соли и перцем до однородности, затем добавьте тёртый пармезан.
  3. Выложите в форму шпинат и тонко нарезанную красную луковицу, равномерно распределите половинки помидоров черри по поверхности.
  4. Влейте яичную смесь в форму так, чтобы ингредиенты распределились равномерно, слегка встряхнув форму.
  5. Выпекайте 18–22 минуты до лёгкого зарумянивания и упругости в центре, дайте постоять 3–5 минут и нарежьте порционно перед подачей.

✨ Совет: Добавьте тонко нарезанную зелень (укроп или петрушку) прямо перед подачей, это освежит вкус и сделает фриттату воздушнее.