#пп
66 публикаций
Полдник
Тёплый ближневосточный боул с бататом и тахини 🥣
Нежный и сытный боул в ближневосточном стиле — идеальный полдник: тёплый батат, рассыпчатый б...
Обед
Азиатский киноа-боул с парной курицей 🍋
Лёгкий и сытный азиатский боул для обеда — быстрый, ароматный и без лишнего жира. Идеален, ко...
Обед
Лёгкий средиземноморский боул с треской 🍋
Нежная треска на подушке из лимонно травяной киноа и хрустящих овощей — обед, который не тяне...
Обед
Тёплый боул с курицей, киноа и бататом 🥗
Тёплый обед, который не оттянет день — плотный, но лёгкий: киноа даёт зерновую основу, батат ...
Поздний ужин
Тёплый боул с киноа и нежной индейкой 🍋
Лёгкий, но сытный поздний ужин: тёплый боул на основе киноа, хрустящих овощей и тонко нарезан...
Обед
Киноа-латте с курицей и шпинатом 🍋
Лёгкое, сытное и без лишнего — идеальный обед для тех, кто следит за питанием, но не готов же...
Поздний ужин
Лёгкое севиче-боул с киноа и авокадо 🥑🍋
Свежий, лёгкий и сытный — идеальный поздний ужин для тех, кто следит за собой, но не готов от...
Поздний ужин
Ржаные брускетты с грушей и козьим сыром 🥖🍐
Ночной, но лёгкий перекус: тёплый ржаной тост с мягким козьим сыром, карамельно нежной грушей...
Поздний ужин
Ночной тост с индейкой и крем‑авокадо 🥑🍞
Лёгкий, но сытный тост для позднего ужина: не тяжёлый сон и минимум забот. Хрустящий цельнозе...
Поздний ужин
Тёплая тарелка с нутом, запечёнными томатами и фетой 🥄
Нежная, сытная и лёгкая тарелка для позднего ужина — теплая смесь нута, карамелизованных тома...
Ужин
Запечённая треска с томатно-кабачковым рагу 🍅🥒
Нежная треска в духовке и простое овощное рагу — тёплый ужин без лишней тяжести. Быстро, по‑д...
Полдник
Запечённые киноа-котлетки с тофу 🥢
Нежные мини котлетки из киноа и тофу — лёгкий азиатский полдник без жарки, с ароматом имбиря ...