Новые рецепты каждый день!
Полдник

Маисовые крокеты с авокадо-лайм кремом 🌽🥑

Хрустящая запечённая маисовая корочка и мягкий крем из авокадо — идеальный лёгкий полдник в латиноамериканском стиле. Нежно, с кислинкой лайма и лёгкой остринкой халапеньо.

Насыщенные жиры
🟢 1,5 г на порцию
Подготовка
15 мин
Готовка
22 мин
Порций
4 порц.
Калорийность на порцию
320 ккал
Кухня
латиноамериканская
Приём пищи
полдник

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Разогрейте духовку до 200°C и подготовьте противень с бумагой, слегка смазав маслом.
  2. В блендере пробейте кукурузу с чесноком до крупной кашицы, оставив немного целых зерен для текстуры.
  3. Смешайте кукурузную массу с маисовой мукой, разрыхлителем, зелёным луком, кинзой, халапеньо, солью и перцем; при необходимости добавьте ещё муки, чтобы масса держала форму.
  4. Сформируйте 10–12 небольших крокетов, выложите на противень и слегка придавите.
  5. Запекайте 18–22 минуты до золотистой корочки, при желании переверните в середине выпечки.
  6. Для крема взбейте мякоть авокадо с йогуртом и соком лайма до однородности, приправьте солью.
  7. Подавайте тёплые крокеты с ложкой авокадо-лайм крема, посыпав кинзой и зелёным луком.

Для авокадо-лайм крема:
- 1 крупный авокадо (около 200 г мякоти)
- 50 г нежирного растительного йогурта (натуральный)
- сок 1 лайма
- щепотка соли

✨ Совет: Если хотите более хрустящую корочку — в конце включите гриль на 1–2 минуты, внимательно следя, чтобы не подгорело. Вариант — заменить йогурт на кокосовый крем для более нежного вкуса.