Полдник
Мини‑питы с ароматным хумусом и печёным перцем 🫒🌶️
Лёгкий средиземноморский полдник: тёплые мини‑питы, густой хумус и сладкие печёные перцы — быстро, сочно и сытно. Идеально для перекуса между делами или для уютного чаепития с друзьями.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Включите гриль или разогрейте духовку на максимум и положите вымытые болгарские перцы на противень, запекайте под грилем, пока кожица не почернеет и не начнёт пузыриться, перевернув 1–2 раза.
- Переложите горячие перцы в миску и накройте, чтобы кожица легче отделялась, затем очистите перцы от кожицы и семян и нарежьте тонкими полосками.
- Пока перцы остывают, в блендере смешайте нут, тахини, сок лимона, чеснок, 2 ст. л. оливкового масла, щепотку соли и копчёную паприку и взбивайте до гладкой кремовой консистенции, при необходимости добавьте 1–2 ст. л. воды.
- Нарежьте помидоры черри пополам и огурец тонкими кружками.
- Разогрейте мини‑питы 3–4 минуты в духовке или на сухой сковороде, чтобы они стали тёплыми и немного хрустящими.
- Намажьте каждую питу толстым слоем хумуса, выложите полоски печёного перца, ломтики огурца и половинки черри, полейте каплей оливкового масла и посыпьте свежим базиликом или петрушкой, приправьте солью и чёрным перцем по вкусу и подавайте сразу.
✨ Совет: если хотите остроты — добавьте немного рубленого острого перца или щепотку зёрен чили в хумус; для более сливочного вкуса замените часть воды в хумусе на нежареную кунжутную пасту.